如果你经常吃一些营养食品，都会发现配料中含有一种称为低聚果糖的原料，低聚果糖到底是什么呢？低聚果糖被称为“益生糖”或功能性低聚糖，适量的摄入可以避免因血糖升高而引起的代谢综合征，是名副其实的“益生糖”。是一种加工能力较强的原料，同时也是一种非常具有潜力的新资源添加剂，它具备以下三大作用：改善肠道低聚果糖是一种可以减少肠......

俗话说：“一场秋雨一场寒。”秋季雨水多，且温度变化大，昨天还是30多度的高温，今天下雨就降到20℃左右，如此变幻莫测，一定要注重养生。1、保暖放在第一位秋凉之后，肠胃不好的人一定要及时添加衣物，晚上睡觉要盖好被褥，以防腹部受凉而引发胃部不适。当温度降下来时，要及时添加衣服，以免寒气入体引起感冒和咳嗽。2、防秋燥不可马虎......

在中国历史上，茶是被所有人吹捧的饮品，上至达官贵族，下至贩夫走卒。饮茶已成为日常生活的重要组成部分，不管是茶好茶坏，大家都它有一种特殊的感情。喝茶不仅是喝健康，更是喝心境。喝茶对人体有诸多好处，不同季节宜饮不同的茶品，夏季也要选择合适的茶品。第1种茶：姜茶常言道：“冬吃萝卜夏吃姜”。姜属于温性食材，不仅能刺激肠胃，帮助......

近几天，全国多地都遭受着“连环雨”，这就面临着衣服难干、房屋潮湿、空气中都弥漫着“水气”。是的，你没说错，人都快发霉了。除了饮食习惯、脏腑功能导致的“内湿停滞”症状，外感入侵也是导致“湿气”重的重要因素之一。很多人也束手无策，其实除湿是有不少方法，今天小编就介绍几种实用方法。1.选择除湿机除湿机是现代化产品，通过改变空......

我国自古对养生有着深刻的理解，比如“春生夏长，秋收冬藏”“春夏养阳，秋冬养阴”。而膏方在防治疾病上有不小的优势，且一年四季均可服用。那么膏方该怎么吃呢？四季用膏有哪些讲究，下面我们来了解一下。 春季用膏方：以疏肝理气，调和肺脾为主。 夏季用膏方：以清热养心，益气养阴为主。 秋季用膏方：以清肺润燥，益气养阴为主。 冬季用......

春季乃万物复苏的季节，从中医养生的角度分析，肝为木，刚好对应春天，这个时候养肝较为合适，下面介绍几款养肝护肝的茶饮。菊花茶菊花具有平肝养、清肝明目的功效，同时，还能排毒健身、驱邪祛火等，能排除体内积存的的有毒物质。金银花茶金银花性味甘寒，是深受大家喜爱的茶饮。具有清热解毒、舒筋活络、美容养颜等功效，能缓解肝火旺盛引起的......

　　至去年疫情放开后，春节的气氛似乎高涨了不少，各地旅游来了一波小高潮，交通堵塞的情况也是见怪不怪了。　　年后的万物复出的景象也出现，人们对于养生的意识也加强了，还记得疫情那段时间为“连花清温”发愁的时光吗？　　“连花清温”虽然有炒作的意味在里面，但是人们对于健康的需求度一点没变，拥有一个健康体魄比什么都重要！　　鉴于......

　　生活中，便秘患者比比皆是，尤其是中老年人，脏腑功能衰退较为严重，排便困难的现象更是普遍，针对这种现象，有没有什么好的办法呢？　　首先，我们的了解便秘是怎么一回事？引起便秘的原因是什么？　　便秘是指排便次数较之前明显减少，或排便困难，或大便干结，亦或排便不尽的感觉，简单的可以理解为排便不畅。　　便秘可能是脏腑疾病所致......