近几天，全国多地都遭受着“连环雨”，这就面临着衣服难干、房屋潮湿、空气中都弥漫着“水气”。是的，你没说错，人都快发霉了。
除了饮食习惯、脏腑功能导致的“内湿停滞”症状，外感入侵也是导致“湿气”重的重要因素之一。
很多人也束手无策，其实除湿是有不少方法，今天小编就介绍几种实用方法。
1.选择除湿机
除湿机是现代化产品，通过改变空气湿度而研制的一类产品，条件允许的情况下，可以选购；市面上除湿机的品牌众多，比较知名的包括松下、日立、三菱等。
其原理是把潮湿的空气水汽凝结成水滴经干燥处理后排出，让室内的湿度保持在适宜且舒适的范围。
2.剧烈运动
找一个干净舒适的环境运动，避开潮湿的户外环境，通过排汗的方式除去部分湿气。因为长期雨水天气不仅会让自己暴露在“水汽”中，还会阻碍汗液排出，如果不加大运动量，湿气一定会“乘机而入”。
3.祛湿食疗
高温天气，许多人都喜欢喝冰冻冷饮，这样会加重内湿停滞，导致湿气越来越重，如果改用祛湿代用茶饮，还能健脾祛湿。
中医也认为：“千寒易除，一湿难除。”而是需要养成良好的习惯在无形中化解掉，而饮茶的习惯也容易培养。
老中医推荐的陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶、红豆薏米茶、五花祛湿茶等都是不错的祛湿茶饮。
春夏季雨水多，预防祛湿贵在坚持，不管是哪种方法，我们都应该避免长时间接触水湿空气及养成良好的饮食习惯。
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